Meditação

A meditação é uma prática destinada a aquietar a turbulência exterior e interior de nossa vida. Treina o ato de acalmar e esvaziar a mente. Ensina o aluno a observar e compreender seus pensamentos e emoções, libertar-se das preocupações e tensões, alcançando um estado de tranquilidade e de esclarecimento espiritual. Pode ser praticada por alunos que tenham limitações físicas para realizar Yoga, mas que queiram buscar seu equilíbrio interior.

Ministrada por profissional de Yoga, duas vezes por semana.